Sok a feszültség az életedben…?
Szívesen kikapcsolnál egy időre…?
Itt a lehetőség: egy különleges, stresszoldó hangmasszázsra
Élményszerű hangszeres zeneórák gyerekeknek és felnőtteknek: hárfatanítás kezdőknek és haladóknak,
kelta hárfán
Manapság, a felgyorsult világnak köszönhetően csak peregnek a napjaink egymás után… igyekszünk megfelelni a kihívásoknak és jó eredményt, sikereket elérni minden területen: a hivatásunkban, a munkatársaink, a családunk körében…
A barátaink, ismerőseink előtt határozottnak, eredményesnek és lelkesnek mutatkozunk, bár a lelkünk mélyén csak egy kis csendre, szusszanásnyi békére vágyunk a nagy rohanás közepette… A mindennapi stressz és feszültség egyre ingerlékenyebbé és idegesebbé tesz bennünket és fogalmunk sincs, hogy szabaduljunk ebből az ördögi körből… csak pörgünk és pörgünk, mert attól félünk, hogy valami lemarad, kimarad az életünkből – rengeteget dolgozunk és igyekszünk odafigyelni a család minden tagjára, de … hol vagyunk mi…?? Hol van az a pillanat, amikor befelé tudunk figyelni, elcsendesedni és megtapasztalni a mindenség harmóniáját…
…rohanó világunkban csak magunkra nem jut elég „én-idő” …
Gondolj bele: emlékszel még, milyen az, amikor csak ülsz, nézel magad elé és nem kell sehová sietni,… kicsit megáll körülötted a világ, a Föld forgása is lelassul talán a kedvedért…
Ugye Te is keresed ezt a nyugalom-érzést…?
„… a zene feladata lelkünk rendezetlen útjait elrendezni, és összhangba hozni minket magunkkal…”
Platón
(25-30 perc) Az egyéni alkalom elején átbeszéljük, hogyan szeretnéd átélni a hangokat és rezgéseket: ülve, fekve vagy kényelmesen hátradőlve. Néhány perc ráhangolódás után megkezdődik az „átváltozás” – a hangokra figyelve lassan elcsendesedsz, a hétköznapi gondolatok elhalványulnak, és egy nyugodtabb állapotba kerülsz. A folyamat végén halk levezetés segít, hogy békében, ellazultan térj vissza a jelenbe.
(kb. 45-50 perc) A csoportos alkalmakat jó időben szabadtéren, hűvösebbben fedett helyen tartjuk. Szükség van egy jógamatracra, amin hanyatt fekve, a hárfa hangjaira hangolódva lazíthatsz. A zenét rövid vezetett figyelem segíti, hogy könnyebben elengedd a gondolatokat, majd fokozatosan megérkezz a belső csendbe. A végén közös levezetés és halk zárás kísér, hogy megmaradjon benned a nyugalom érzése.
hogy változtass és megállj egy percre, hogy magadra is figyelhess egy kicsit:
ez a hangterápia segít ellazulni, letenni a napi terheket egy időre és újratöltődni energiával… jótékonyan hat fejfájás és álmatlanság esetén is… egyensúlyba hozza a mindennapjainkat… és ami nekünk jó, az a környezetünknek is jó lesz…
… a zene, mint tudjuk, gyógyító is lehet…
” HÁLA … Kékfestő abrosz, mezei virágos szalvéta. Megérkezés. Tágas fogadótér – mosolyaink. Először vagyok itt, mégis öröktől fogva. Ősanya energiák. Nézem a hárfát. Minket vár. Aztán elkezdődik valami az ideát és odaát határán. Először egy pillangós takaróba burkolózom, a védettségben hallgatom a húrokat. Mezők, távolabb hegyek jelennek meg lelkemben. Aztán zuhanás, gyász, sötétség. Életem színterei. A hárfa lassan kiemel és már várom, én ülhessek egészen a közelébe. Hátamat támasztom a fára, szeretném, ha Mártinak a hárfa mellett nem kellene még az én súlyom is tartania. Bár mondták, bíztatóan, csak helyezkedjem el kényelmesen. De mégis ….. Érzem a gerincemen a hangokat és lassan a testem, tőlem függetlenül belazul és elmereng. Már csak a hangok ringatnak. Éledek. Mosolygok – érzem. Lágy magas hangok kúsznak agykérgem alá és körbe – körbe simogatnak. A szó kevés ezen érzések elmesélésére. Fogalmam sem volt, hogy ilyen létezik. Nem a fülek élménye, nem a rezgés élménye – tibeti hangmasszőr vagyok – hanem valami egészen különös befogadás, eggyé válás, gyógyulás. Harmónia. Egyensúly. Köszönöm Mindkettőtöknek, hogy megtapasztalhattam…….. Visszatérek „
„Pörgős napjaim vannak mostanában, hetekre előre beosztva a naptáram minden órája. Amikor Adria hívott, hogy menjek kicsit kikapcsolódni, feltöltődni hozzá, még bizonytalankodtam egy kört, hogy be tudom-e préselni ezt az egy órát a napomba, de végül nagyon örülök neki, hogy úgy döntöttem, hogy igen, elmegyek hozzá és szánok magamra ennyi időt, hogy kisimítsam a lelkem és töltődjek kicsit. Adria forró punccsal és mennyei almáspitével várt, a lakásban nyugalom és finom, puha hangulat. Elhelyezkedtem a párnákon, és a hátamat a hárfának támasztottam, behunytam a szemem és csak hagytam, hogy átmossanak a hangok. Úgy éreztem, hogy a fejemben pendülnek meg a magasabb hangok, és a hasamban a mélyebbek, hömpölygött bennem a zene, és lassan ellazultam teljesen. A fejemben újabb és újabb képek jelentek meg, a zene hullámzásával jöttek és mentek, némelyik újra-újra visszatért, és jöttek mások, újak is, és apránként azon vettem észre magam, hogy önkéntelenül mosolygok és még a maradék feszültség is kiszáll a testemből, én pedig csak lebegek a hangokon és boldog vagyok.
Kedves Márta és Adria, mindkettőtöknek nagyon köszönöm ezt az élményt!”
„Köszönöm, hogy megébresztettétek a lelket! Az a megnyugvás most ott ébredt, idegszálakat simogat, fésülget! A hárfa csodálatos hangszer, ilyen békével, ahogy a gondoskodó, őrző-védő-tápláló jelenlétetekkel telített soha nem találkoztam előtte. Fantasztikusan jó volt, túlzás nélkül állíthatom ezt! Megújító, átjáró, tisztító hatása van, álmodom napok óta azóta! „
„Kedves Márti! Újból remekül éreztem magam a hangfürdőn. Én egy fantasztikus élményt kaptam tőled aznap, testi és lelki felüdülést egyben! Félmaraton lefutására készülök. Reggel egy erős edzés tervet futottam le, ami minden porcikámat átmozgatta, és boldog voltam, hogy sikerült teljesítenem. Ezután testileg felfrissülve érkeztem a hangfürdőre. Azt hittem, ennél már nem lehet jobb.
De amint neki dőltem a hárfának, éreztem minden hangját, jótékony rezgését még a csontjaimban is. Elnyújtózva a puha szőnyegen, kényelmesen, ellazulva lelkileg is felfrissültem. Csodás érzés volt!
Hálásan köszönöm ezt neked!”
Fedezd fel a hárfa hangszer titkait, történeteit és tanulási lehetőségeit – merülj el a hárfázás világában, és hagyd, hogy inspiráljon!
A képen az ún. Brian Boru hárfa látható. A Brian Boru-hárfa (Trinity College Harp) egy középkori ír hárfa, amelyet ma…
Az igazán nagy áttörést a duplapedálos hárfa megszületése hozta el: egy francia hárfakészítő mester, Sebastien Erard 1810-ben szabadalmaztatta a „duplapedálos…
